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新突破新蜕变的第145周

2019-08-16 点击:1259

  没有反思的人生不值得过。

  #周检视#第145周

  本周关键词: 自信、柔软

  本周总评:9分

  本周1%小进步:进一步突破心防与信任,更轻松拿目标成果

  1、日历事件是否达成;(完成100%)

  2、清单是否抓大放小、高能要事;(是)

  

  图片发自简书App

  3、幸福时光:

  滋养心灵:10分

  1、空下来融入自然与天地合二为一,在有氧运动中收获更多平和喜悦;

  

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  2、与自己作链接,学习自我对话中看到自己,自愈自燃自嗨;

  3、听歌,活在每个当下,越来越享受每个当下,越来越多的心流体验;

  滋养亲情:10分

  1)回娘家陪爸妈吃饭两次,陪爸妈喝点水果酒,给他们带了不同的酒,送礼越来越能因人而异,看到对方需求,给对爱永远胜过我给你我认为的好;

  2)因为事业重心逐渐转移,住婆家时间越来越长,二十年中的最长也是最融洽,婆媳相处越来越好;关键是自己对婆家有了归属感。自己坚持活好自己,不断拿到生活中的各种成果让婆婆看到,婆婆开始折服于我,逐渐开始成为我最好的后勤战友,因为自己的客观中立勇敢温柔回应,婆婆也越来越能守住自己的界限不再贸然闯入我们的领地,慢慢实现家人之间独立而亲密的和谐共处;

  3)与先生的灵魂契合度越来越好,不但成为事业合作伙伴,对他的理解与中立支持越来越到位,即使有原来不能碰的情绪触发点又被引爆,也能够完美善后处理,在一次次的发生中反而沟通更畅,当我在所有关系经营中从“不关我事”到“我愿意负责任”,我开始更多地实现从“我”到“我们”的跃迁与完善;

  4)与儿子更多放手更多得体分离,儿子完美脱离母体实现独立生活,一个人在外婆家过得滋润自由,照顾好自己的所有生活日常,完全不要我们操心,还能帮助外公外婆做些事情,爸妈也因为有他的陪伴更幸福,很多时候替补了我的陪伴不足;真心感谢他每次都能及时上交PPT作业,感谢他照顾好自己和家人,主动敞开自己心扉寻求他的帮助,儿子越来越能跟我进行爱的交流语言,帮助他建立刚中有柔收放自如的完善人格与行为;帮助他慢慢开始建立经营家的概念,为他成为一个独立成熟的社会人做好情感心理支持;

  人际链接:10分

  1、与妹子见面沟通一次,拉拉家常体会下亲情的温暖与幸福,给自己的心灵放假;

  2、实施“好久不见50人”第十五周,接待初中同学母女,在赞叹中帮助他们恢复亲子关系,孩子更能理解父母的苦心,用自己的所学支持身边的强弱链接;

  3、与先生平台的合作伙伴们有了更多的了解,愿意慢慢融入他们;

  4、与PPT班组员们更好链接,感受到两位异性死党的温暖支持,学习异性力量的优势;

  5、感恩合作伙伴们的努力,彼此支持抱团发展,分工明确而又互相支持;在信任共赢中有效授权;主动链接意向性合作伙伴;

  6、主动与权威人物打交道;与强势人物主动接触,不再害怕退缩强权人物,反而能够更好相处,得到他们的认可与支持照顾,这个是最大的突破;收获助教团伙伴三枚,收获战友般的情谊与温暖,越来越无分别心啦!

  ?4、微习惯养成:8分

  1)早五晚十(47)因封闭式开课需要到晚间结束,睡眠质量明显下降,特殊时期忽略不计;

  2)坚持养气茶饮五天;饮食摄入保持八分植物纤维二分优质蛋白,越来越能控制好自己的嘴;

  3)交叉运动四次,两天跑步两天万步,创造新的可能性;

  4)每天阅读学习不少于半小时(77),阅读量减少了,音频与线下学习替换,更加多元化学习保持不同品质的输入;

  5)保持日计划日总结1696天;保持PPT报时分享第334天;

  ?5、巅峰体验:

  1)国画教学坚持从心智模式改变开始从内而外的生发孩子们的潜能,逐渐完善人格开始更多抓住传统文化与现代文化的融合点,孩子们的成长令人欣喜;

  

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  2)导图教学因人而异,针对学情及时调整,取得喜人进步;

  

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  3)开始挑战新的成长,在一阶段助教中突破自己的自信与勇气;全情投入更多引爆自己的天赋潜能;

  

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  6、视角调整:更多注意休息、运动,更多学会放松劳逸结合;

  7、高能要事时间。平衡越来越好;抗干扰能力越来越好;高效专注程度越来越高;活在当下的心流时间越来越多;

  下周目标

  青蛙目标1、一阶助教工作圆满

  青蛙目标2、暑期精品课程

  青蛙目标3、PPT班作业完成

  碎片目标1、每周多元运动(135万步、2467跑步)

  碎片目标2、读书1本,音频7讲

  碎片目标3、三阶微课热身

  好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。

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